Ruch na polepszenie samopoczucia psychicznego

regularne bieganieKażdy zna hasło informujące, że sport to zdrowie. Bez wątpienia nie można mu odebrać trafności. Pojawiają się rzecz jasna urazy, niemniej jednak ogólnie rzecz biorąc, praktykowanie sportu ulepsza naszą kondycję i wydolność naszego ciała, pomaga spalić nadprogramowe kilogramy oraz ogólnie powoduje, że jest nam lepiej. Co jednak niekiedy wydaje się pomijane - lepiej nam nie tylko fizycznie, ale również i umysłowo.

Czytaj więcej: Ruch na polepszenie samopoczucia psychicznego

Bieganie na bieżni

Każdy wie, że sport to zdrowie – cały czas powtarza się ten tekst. Tak oczywiście jest, ale warto też pamiętać, że niektóre sporty mogą być bardziej lub mniej korzystne dla zdrowia. Tak jest na przykład z bieganiem.

Czytaj więcej: Bieganie na bieżni

Muzyka na nartach

jazda na nartachKiedy wybieramy się większą grupą na różnego rodzaju wyjazdy, to wiadomo, że zawsze będzie nam weselej. Przyjemniej się wtedy spędza czas, można sobie rozmawiać i robić różne rzeczy razem.

Czytaj więcej: Muzyka na nartach

Rower zamiast samochodu

rowerem do pracyOprócz biegania lubię jeździć na rowerze. Nie zawsze są co prawda ku temu warunki, a i mrozy z ostatnich dni nie zachęcają do wybierania tego środka transportu. Niemniej jednak przez większość dni w roku sprawdzi się doskonale.

Czytaj więcej: Rower zamiast samochodu

Background Image

Header Color

:

Content Color

: