Home O mnie O serwisie
Ćwiczenie jogi w domu
- Super User
- Kategoria: Sport
- Opublikowano: 12 październik 2020
Obecnie joga budzi skojarzenia bardziej z ćwiczeniami sportowymi, które pozwalają wyciszyć jaźń i uelastycznić mięśnie, niż z filozofią hinduską. Jej systematyczne stosowanie ma niezliczoną ilość plusów: ma wpływ na usprawnienie funkcji organizmu, pomaga w redukcji stresu, a przy dobraniu właściwych pozycji, sprzyja rozrostowi tkanki mięśniowej. Znaczna liczba układów decyduje o tym, że jogizm mogą uprawiać także te osoby, które dawno nie ćwiczyły.
Dieta dla sportowców - ważna sprawa
- Super User
- Kategoria: Sport
- Opublikowano: 30 wrzesień 2020
Sport przynosi dużo korzyści zdrowotnych - to oczywiste dla większości ludzi. Lecz porównywalnie ważne dla stanu zdrowia jest troska o zbilansowanie posiłków, żeby dostarczać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jakie potrawy trzeba przyrządzać, by prowadzić zdrowy tryb życia - zwłaszcza jeśli uprawia się sport?
Już teraz zadbaj o formę na lato!
- Super User
- Kategoria: Sport
- Opublikowano: 04 marzec 2020
Jakkolwiek za oknami wciąż jeszcze pogoda jest nieustabilizowana, a nasze ciało i mózg nie posiadają mocy na jakiekolwiek dodatkowe wysiłki, warto dokładnie w tej chwili pomyśleć o nadchodzących wczasach. Niezależnie od rozważania wolnego czasu należy postawić sobie pytanie, czy mamy formę na letnie wycieczki.
Sport zimą - jak nie dać się chorobom
- Super User
- Kategoria: Sport
- Opublikowano: 07 grudzień 2019
Dla wielu sportowców jest ważne, żeby nie wypaść z formy. Wobec tego szczególnie wypada troszczyć się o stan organizmu - każde niedyspozycje wyłączają na pewien czas z zajęć. Aczkolwiek kiedy ruch absorbuje większość gotówki, dobrze przemyśleć budżetowe wyjścia.