Home O mnie O serwisie

Obecnie joga budzi skojarzenia bardziej z ćwiczeniami sportowymi, które pozwalają wyciszyć jaźń i uelastycznić mięśnie, niż z filozofią hinduską. Jej systematyczne stosowanie ma niezliczoną ilość plusów: ma wpływ na usprawnienie funkcji organizmu, pomaga w redukcji stresu, a przy dobraniu właściwych pozycji, sprzyja rozrostowi tkanki mięśniowej. Znaczna liczba układów decyduje o tym, że jogizm mogą uprawiać także te osoby, które dawno nie ćwiczyły.

Sport przynosi dużo korzyści zdrowotnych - to oczywiste dla większości ludzi. Lecz porównywalnie ważne dla stanu zdrowia jest troska o zbilansowanie posiłków, żeby dostarczać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jakie potrawy trzeba przyrządzać, by prowadzić zdrowy tryb życia - zwłaszcza jeśli uprawia się sport?

Jakkolwiek za oknami wciąż jeszcze pogoda jest nieustabilizowana, a nasze ciało i mózg nie posiadają mocy na jakiekolwiek dodatkowe wysiłki, warto dokładnie w tej chwili pomyśleć o nadchodzących wczasach. Niezależnie od rozważania wolnego czasu należy postawić sobie pytanie, czy mamy formę na letnie wycieczki.